Врачи уверены, что в человеческом организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения внешности утром сигнализируют о том, что со здоровьем что-то не так… Мало кто регулярно проходит медосмотр. Как же расшифровывать предупредительные сигналы организма?
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и выпадают волосы –– это сигнал о недостатке витамина В2, который восстановят:
- молочные продукты;
- яйца;
- арахис;
- персики;
- соя;
- груши;
- томаты;
- цветная капуста.
Белый налёт на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен.
Покраснение краев языка на фоне обволакивающего белого налёта –– признак гастрита.
Бледно-серый налёт на языке
Такой налёт бывает у тех, у кого нарушена работа желудочно-кишечного тракта.
Одновременная припухлость губ и сухости кожи –– признак того, что организму не хватает железа, который восстановят:
- петрушка;
- печень;
- рыба;
- белые грибы;
- яблоки;
- цитрусовые.
Сухость во рту
Это нормальная реакция на стрессы и переживания. Но иногда к этому приводит и воспаление слюнных желез, а также начальные проявления сахарного диабета.
Если сухость длится долго и ей сопутствует раздражительность, то это уже недостаток витамина В3, который восстановят:
- мясо птицы;
- орехи;
- говядина;
- пророщенные пшеничные зародышах.
Запах изо рта
Проверьте уровень сахара в крови –– возможен диабет.
«Просветите» печень и почки, проблемы с которыми дают аммиачный запах.
Вылечите хронический бронхит, что сопровождается гнилостным запахом.
Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки –– сигнал о недостатке витаминов А и В2, что восстановит полноценное питание.
Сильный зуд при шелушении –– признак грибкового заболевания.
Синюшне пятна, что возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свёртываемостью крови или работой печени.
Увеличение лимфатических узлов
Это означает, что в организме идёт воспалительный процесс: от обычной простуды до чего-то более серьёзного.
Тёмная моча
Это сигнал о недостатке жидкости.
Высокая температура и слабость при мочеиспускании –– признак заболевания мочеполовой системы.
Частые кровотечения из носа
Это признак гипертонии, потому регулярно измеряйте артериальное давление.
Если же давление в норме, то не хватает витамина К, который восстановят:
- капуста;
- шпинат;
- суп из крапивы.
Повышенная потливость
Обследуйтесь! Могут быть проблемы со щитовидной железой.
Обильный пот ночью –– признак нервного истощения.
Медленное заживление ран
Значит у вас дефицит цинка, что восстановят:
- морепродукты;
- бобовые.
Поперечная бороздка на ногте
Это признак авитаминоза или тяжёлого хронического стресса.
Продольные бороздки на ногте
Это признак плохого пищеварения, поэтому обследуйте поджелудочную железу.
