У вас в жизни есть всё, что нужно для счастья, — муж, дети, родители, работа, домашние животные? Не хватает только самой малости — времени на себя? Применив на практике приведённые ниже советы, вы не только упростите, но и измените свою жизнь в лучшую сторону.

Программа «День»

Включайте в план на день всё важное (при этом планируйте все действия и виды деятельности).

Каждая минута должна быть занята: если будут пробелы, то, скорее всего, это время потеряется.

Распределяйте работу в течение дня по принципу Эйзенхауэра: первоочередное внимание уделяйте важным, но не срочным делам, оставляя определённое время для важных и срочных дел; менее важные дела делегируйте другим.

«Подвиг» в начале дня

Как барон Мюнхгаузен, начинайте каждый день с подвига –– самого трудного дела, но не требующего больших затрат времени. Пусть это будет что-то важное для вас лично. Например, посетите стоматолога. В 8:00 конкурентов в этом чудесном месте будет не так уж и много.

Скажите «Нет!» прокрастинации!

От прокрастинации –– привычки тянуть до последнего –– придётся избавиться. Обозначьте чёткий дедлайн –– время, когда дело должно быть сделано. Чтобы не было соблазна перенести дедлайн, назначайте встречу сразу после него.

Делегируйте полномочия

Для того чтобы максимально упростить быт, важно не только наполнить дом самой необходимой бытовой техникой (мультиваркой, посудомоечной и стиральной машинами), но и научить своих домашних пользоваться всеми этими полезными штуками. Согласитесь, когда муж с двумя высшими образованиями стонет, что он «не умеет включить стиралку», –– это выглядит смешно. Проявите терпение и принципиальность в данном вопросе: пара месяцев –– и у него обязательно получится!

Кстати, готовить можно тоже не каждый день. Пусть это будет не постылой обязанностью, а удовольствием. Члены семьи тогда будут больше ценить ваши кулинарные таланты.

Привносите новое в каждый день

Если постоянно ездите на работу на машине, несколько часов при этом стоя в пробке, то имеет смысл каждый день продумывать свой маршрут.

Не помешает перед выходом из дома ознакомиться с ситуацией на дорогах (их загруженностью транспортом) в интернете.

Стоит также скорректировать время выхода из дома: иногда, выйдя на 15 минут раньше, удаётся в итоге сэкономить целый час.

Избавьтесь от телевизора

Помните «Сказку о потерянном времени»? Вот именно этим вы и занимаетесь, бездумно переключая каналы, –– теряете драгоценное время!

Купите время

Наймите домработницу, которая раз в неделю будет делать вместо вас генеральную уборку.

Договоритесь со студенткой из соседнего подъезда, которая может гулять с собакой либо водить детей на секции и проверять у них уроки.

Конечно, деньги никогда не бывают лишними! Но иногда желание сэкономить 100––200 грн превращает женщину в унылую загнанную лошадь. Вы ведь не позволите, чтобы это случилось с вами?

Один из главных источников стресса в нашей жизни –– нехватка времени для себя. Поэтому становитесь жертвой. Непрерывный стресс порождает неудовлетворенность жизнью, а недовольство перерастает в озлобленность. Хронический стресс, а точнее неспособность организма преодолеть его, является причиной 85––95 % всех болезней, которые называют психосоматическими.

Что помогает избавиться от стресса?

Такие методы релаксации, как:

  • йога;
  • медитация;
  • вылазки на природу;
  • игры с детьми;
  • музыка и прочие.

Уделяйте себе хотя бы 1 час времени в день! Предпочтительно проводить его в тишине.